Gräsänka på gym

Idag och imorgon är Niklas iväg på jobbäventyr i Köpenhamn. Själv tog jag ett ordentligt långpass i gymmet tillsammans med några kompisar. Det känns som det var rätt länge sen som jag körde seriösa pass regelbundet och jag var lite fundersam på om jag skulle komma efter de andra på olika övningar. Men strunt i det, man tränar ju bara för att bli bättre! 

Jag var lite sen och när jag kom så var det första som väntade mig en armgång. Killarna som jag var där tillsammans med sa att deras rekord var fjorton meter, dvs. först sju meter åt ena hållet, vända hägnades och sen tillbaka samma väg. Det lät lite väl långt, men jag tänkte att prova måste man ju. Så jag hoppade upp i första ribban och pinnade på, först sju meter, vändningen var lite lurig men det gick, och sen pinnade jag på de resterande sju metrarna. Hoppsan! Det fans vist en del styrka kvar i armarna ändå. Så skön känsla när kroppen är stark och överaskar. 

Sommarfin altan

Lördagen har varit härligt solig och precis lagom varm, så där så att man kan gå i shorts och linne fast ändå inte för varmt. Perfekt dag för att fixa i ordning på altanen! Vi har torkat lister, sopat däcket, klippt av ett par grenar som hängde över vår grillplats och rensat bort lite grejer som tidigare bott på altanen. Dessutom tog tomatplantorna examen och fick där med flytta från plantskolan i köket och vidare ut till egen kruka på altanen. Nu hoppas vi att de växer så det knakar! Även ett par inköpta kryddväxter och blommor fick egna krukor.

Sjukstuga och navalskåderi

Här hemma har det varit halsfluss för hela slanten i ett par dagar nu. Tycker att jag har blivit mycket oftare sjuk på sista tiden. Utan att göra någon djupare analys så är jag rätt säker på varför. 

Jag tränar för lite. Stressnivån kan jag inte skyla på, det är ungefär samma magkänsla som alltid. Sover gör jag som vanligt. Inte heller maten har ändrats, möjligen har jag dragit ner på tillskotten så som proteinpulver, men det tror jag knappast är till det sämre. Där i mot har träningsdosen gått ner. Det har varit glest med det hårda träningspassen under början, eller ska jag säga första halvan, av 2013. Det har varit ett här och där, men mest har det varit myspass med medelpuls eller promenader och cykling till och från jobbet. Och inte så vansinnig mycket av det heller om jag ska vara helt ärlig. Delvis har jag tröttnat på mina dåliga knän och låtit det dra ner min motivation. Delvis har jag blivit bekväm och tyckt att jag har viktigare saker för mig. Men det är inte helt vettigt att resonera så, det är så mycket jag får tillbaka i form av energi som gör att det blir minst lika mycket gjort även om jag lägger några timmar i veckan på träning.

När jag blir flussfri den här gången blir det till att ta tag i träningen på allvar igen!

       

Små justeringar

Vissa saker kan få ett ordentligt lyft genom en mindre ändring. Vårt kök till exempel. Köket är, hur ska jag säga, mindre genomtänkt på en del plan. Inredningen eller designen är en sån sak, till exempel har vi tre olika sorters bänkskivor på ett område som är knappt två kvadrat. På ena sidan spisen har vi en gedigen, tung stenskiva i svart, på andra sidan spisen är en mer sliten träimitation och området runt diskhon är i plåt. Det står på vår planering att göra något åt det, tanken är att hitta en bänkskiva i mörkt trä som matchar golvet och byta ut två av bänkskivorna. Den svarta i sten vill vi gärna ha kvar och tror att det kan bli snyggt om allt går i samma ton. Det får dock vänta lite då det är ett ganska stort ingrepp. 

Men att byta ut de trötta handtagen på skåpen är ju inget vi behöver vänta med. Vi hittade på Jula ett gäng borstade, svarta handtag som skifftar i rödbrunt, något som passar kalas med golvet. Enkelt och billigt sätt att få en ganska stor förändring i köket redan. Niklas var duktig och bytte ut de gamla mot nya igår medan jag satt sänkt i halsfluss och tittade på. Det blev mycket bra om jag får säga det själv! ;)

Skåptitt

I ett antal dagar har vi fixat med nya hyllor till vårt blivande skafferi. Tidigare var det en städskrubb, men vi tycket det kändes lite ologiskt att ha en städskrubb mellan kylskåpet och spisen, mycket bättre då med ett skafferi. Vi köpte  hyllplan på Bauhaus, billigt och smidigt att få hjälp med att såga till dem. Glada i hågen åkte vi hem och skulle sätta in våra nya hyllor, först såg det finfint ut men dörren gick inte att stänga. Vi hade fått några millimeter djupare hyllplan än vad vi frågat efter. Tillbaka till Bauhaus igen och klaga - vips så fick vi hjälp att såga till dem ännu en gång. Den här gången kontrollmätte vi på plats och allt var frid och fröjd. Nu sitter de nya hyllplanen på plast och det finns massor med extra plats att sprida ut våra grejer på!

 

Ordning och reda. 

 

Ledig fredag!

Det kan vara skönt med en stoppdag ibland. Dagen tillbringas inne i huvudstaden och en "frukost" på språng intas runt elva. Solen skiner med sin närvaro!

Bromma / Landvetter

Måndagen började tidigt även den, om änn någon timme senare änn i lördags. Den här gången var det också resor på agendan då det var min tur att flyga flygplan, denna gången från Bromma. Promenadavstånd är det minsan, klockade 17 minuter från dörr till säkerhetskontroll. Det blir en dags jobb i Borås innan flyget går tillbaka hem. 

Morgonstund?

Imorse ringde klockan 04.30. Morgonstund har guld i mund! Tänkte jag och Niklas och hoppade upp, tog en lång, härlig frukost och fortsatte sen ut på en frisk timmes promenad i vårsolen. Eller..? Nää... Riktigt så var det ju faktiskt inte. Klockan ringde visserligen halv fem, men sen tog sanningen slut. Istället släpade vi oss upp, mellanlandade på köksgolvet där vi trött tittade på när mamman och pappan, som hade sovit över på soffan, piggt drack upp sitt the och knaprade i sig knäckemackor. Av humöret att dömma var de i sina sinnen redan framme på sin semester. Vi stoppade halvsovandes de pigga föräldrarna i bilen och körde till Arlanda, där syster med familj och flygplan till Mallorca väntade. Bon Voyage!

Sen åkte vi hem till sängen igen och sov. Morgon nummer två var mer i vår smak med uppgång runt halv tio, ägg och kaffe för att starta dagen på riktigt. ;)

Grrrilla!

 

Vardagen i ett rum

På en pinne

Livet på en pinne. Eller i alla fall på ett gäng golvplankor på en altan.

Systervisit och Kungsholmenrunt

Igår var syster yster på besök, himla mysit att bara hänga tillsammans. Tanken var en öl eller två på stan. Men efter ett par glas vin på altan och grillning, fastnade vi vid köksbordet och kom inte längre än så. Eller jo, till soffan kom vi lite senare. Spelar ju faktiskt ingen roll vara man är när man ändå bara vill umgås med varandra!

På dagen var jag med några från jobbet och kollade på Kungsholmenrunt där vi hade några kompisar som var med. Bra jobbat av löparna!

Rostmacka o vin, fint ska det vara!

Spring, spring som vinden!

Sneak peak

Vad vara detta?

En blomma i kartongöknen

Nu på kvällskvisten står en ensam ö av lugn o harmoni i det annars krigsdrabbade kartong havet. Ne, nu tar jag i lite. De flesta kartonger är ihopvikta, så total kaos är det inte längre. Men långt i från klart. Mysigt att få något som är fint o färdigt på plats. Bra kap var det med den lilla steghyllan, endast 250 sek på Jysk, med rabattkupong.

Kaffepaus i byggandet

Idag har delar av oss (läs Niklas) legat hemma i influensa medans andra delar (den som är kvar) har ägnat den lediga kvällen åt att shoppa loss. Numera är vi inte bara ägare till en lägenhet, utan också utemöbler och en steg-bokylla. Mitt bland kartongerna blir det mera möbelbygge.

Kaffe måste man ha.